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Modalidade Ativa
Piscina Olimpica coberta de 50m. Turmas abertas para todas as idades com treinadores certificados FINA.
Turmas Abertas - Setembro 2026
A modalidade de natacao da ADIR e o nosso carro-chefe. Com uma piscina semiolimpica coberta, treinadores certificados FINA e metodologia de formacao progressiva em 5 niveis, oferecemos o melhor treino aquatico em Luanda.
As aulas decorrem em turmas reduzidas para garantir atencao individualizada. Cada atleta progride ao seu ritmo, sempre com supervisao tecnica especializada e em total seguranca.
Inscrever nas Turmas de Setembro
5 Niveis de Progressao
3 - 6 Anos
Adaptacao aquatica ludica. Primeiros contactos com a agua em total seguranca e confianca.
7 - 11 Anos
Aprendizagem dos 4 estilos: Crol, Costas, Brucos e Mariposa. Viragens e saidas.
12 - 17 Anos
Aperfeicoamento tecnico, resistencia e preparacao para a competicao.
18+ Anos
Manutencao de saude, fitness aquatico e condicao fisica para adultos e seniores.
35+ Anos
Competicao masters, longevidade atletica e treino especializado para veteranos.
